Laufen

Laufen scheint der am wenigsten komplexe Sport zu sein. Doch es gibt offensichtlich mehr Herausforderungen und mehr Komplexität beim Laufen, als auf den ersten Blick sichtbar sind.

Heute suchen Millionen Freizeitläufer nach Strategien zur Verbesserung ihrer Leistung, sodass sie durch das Erreichen einer persönlichen Bestleistung Befriedigung erhalten. Zum Laufsport gehören einige Anforderungen, die von Geschwindigkeit bis hin zur Ausdauer reichen, sowie mehrere Veranstaltungen, u. a. Läufe, die weniger als 30 Minuten dauern bis hin zu solchen, die mehr als 2 bis 3 Stunden dauern.

Unabhängig von der Veranstaltung spielen eine richtige Flüssigkeitszufuhr und der richtige Treibstoff eine wichtige Rolle beim Erreichen der zahlreichen Faktoren, die notwendig sind, damit der Läufer die Startlinie in der bestmöglichen Form verlässt.